15 безумно вкусных продуктов, которые несут организму пользу

Вместо того чтобы питаться вредной пищей, потратьте немного больше, и приобретите эти здоровые продукты. Они улучшают самочувствие и благоприятно влияют на здоровье.

Абрикос

Защищает клетки от разрушения свободными радикалами, благодаря бета-каротину.

Авокадо

Продукт помогает снизить холестерин из-за содержания насыщенных жиров и олеиновой кислоты.

Малина

В ягоде есть кислота элладжик, останавливающая развитие раковых клеток, кроме того, малина насыщена витамином С.

Манго

Насыщено витамином С, поэтому укрепляет иммунитет. Продукт предупреждает развитие артрита.

Мускусная дыня

Богата сразу двумя антиоксидантами – бета-каротином и витамином С, что позволяет защитить клетки тела от разрушений.

Сок клюквы

Безжалостен к инфекции, благодаря мочегонному действию.

Томат

Уменьшает возникновение болезней мочевого пузыря и желудка, предотвращает развитие рака толстой кишки.

Изюм

Насыщен железом, необходимым для перенесения кислорода по тканям.

Инжир

Богат витамином В6, углеводами, калием. Повышает уровень серотонина.

Лимон

Выщелачивает организм, создавая среду, в которой не развиваются воспаления, повышает иммунитет.

Лук

Флавониды, содержащиеся в продукте, понижают риск развития рака.

Артишоки

Содержат силимарин, снижающий риск развития рака кожи. Кроме того, клетчатка помогает понизить холестерин.

Зародыши пшеницы

Содержат много магния, что очень полезно для мышц, и витамин Е, омолаживающий организм.

Чечевица

Клетчатка нормализует функции всего организма, а изофлаваны не дают развиваться раковым клеткам.

Ракообразные

Насыщены витамином В12, полезным для мышц и работы мозга. Также в них много калия, магния и железа.

Эти продукты можно всегда приобрести в магазине, поэтому так просто получить пользу для своего организма!

Источник: recepty-zdorovia.com

Читайте также:  Этот рецепт в прошлом году рассказала мне свекровь. Я попробовала. Куличи получились волшебные! Теперь пеку только так

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

15 безумно вкусных продуктов, которые несут организму пользу