5 привычек, которые нарушают работу почек

Почки являются одними из самых главных очищающих органов в работе по поддержанию здоровья организма. Почки, прежде всего, очищают нашу кровь от продуктов распада и различных токсинов, выводят избыток солей и воды. Также почки — незаменимые работники в поддержании нормы гомеостаза.

Почки вырабатывают особые гормоны и активные вещества: ренин (регулятор артериального давления), эритропоэтин (активизация воспроизводства эритроцитов в крови), кальцитриол (способствует транспорту кальция в организме). К сожалению, многие люди и понятия не имеют о том, что их жизненные привычки могут существенно навредить главному фильтратору организма. Мы расскажем вам о самых вредных привычках, которые негативно воздействуют на работу и здоровье почек.

1. Любителям посидеть ночью

Если вы можете обойтись без сна, то почки категорически против этого деяния. Хронический недосып может вызвать различные болезни почек. Дело в том, что когда мы спим, ткани наших почек обновляются. И если каждый раз прерывать обновление организма, могут возникнуть серьезные проблемы. Также особую нагрузку могут привести ночные похождения к холодильнику. Ночное питье и пища попросту не дадут отдохнуть почкам, и так нагруженным за весь день.

2. «Не, потреплю еще часик»

Несвоевременное опорожнение мочевого пузыря может привести к различным воспалительным процессам мочеполовой системы. Представьте себе, что ваши почки хорошо потрудились и вывели из организма опасные ядовитые отходы и токсины. Все эти ядовитые отходы находятся в мочевом пузыре. Он становится все больше и больше, а вы все терпите.

В такой моче начинают размножаться болезнетворные бактерии, которые могут поразить мочевыводящие каналы и почки.  Вам же не хочется заработать уремию, цистит и нефрит? Думаем, что после этого примера вам не захочется больше откладывать на потом посещение уборной.

Читайте также:  Эти 5 продуктов вызывают изжогу или кислотный рефлюкс! Советы опытного врача в видео!

3. Вы пьете мало воды

Чтобы ваши почки полноценно работали, вам необходимо пить достаточное количество воды в чистом виде. Именно вода помогает почкам вымывать в полной мере различные токсины и шлаки из крови организма. Мы не будем вам предлагать пить по 12 стаканов в день, потому что это не логично. Каждый организм уникален и у каждого есть своя норма.

Есть самый простой способ убедиться, что вы пьете достаточное количество воды — обратите внимание на цвет вашей мочи. Если она бесцветная, то в вашем организме имеется достаточное количество воды для очищения.

4. Частое употребление газированных напитков

Газированная, в частности, сладкая вода негативно влияет на почки и желудочно-кишечный тракт, здоровье зубов и силу иммунитета.  Такие напитки провоцируют отеки, камни в почках и мочевыводящих путях, и другие хронические заболевания. Что касается лечебных минеральных вод, то как в случае и с лекарствами — возможна передозировка. Прежде чем употреблять лечебные минералки, следует проконсультироваться с лечащим врачом.

5. Привычка постоянно досаливать продукты

Натрий является незаменимым и полезным веществом в организме, однако, он должен быть в умеренном количестве. Чрезмерное употребление соли может значительно ухудшить работу и здоровье почек. Почки могут не справляться с большим количеством соли в организме, могут появиться большие отеки, произойдет нарушение обмена веществ, а также могут возникнуть проблемы с поступлением кислорода в кровь.

Источник

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

5 привычек, которые нарушают работу почек