Боль в спине? Через пару минут от нее не останется и следа!

У вас болит спина? Такая боль может появляться внезапно, в самый неожиданный момент. Сделали резкое движение, подняли тяжесть и все, скрутило.

Буквально за несколько минут боль становится невыносимой, и многие начинают паниковать. Что же делать в таких случаях?

Боли в спине занимают по числу обращений к врачам второе место, уступая простудным заболеваниям. Избавиться от боли в спине можно за несколько минут, и вы сейчас узнаете, как это делается.

Эффективная процедура за 5-7 устраняет боль в шее и спине! От нее не остается следа!

Почему боль наступает внезапно?

Любое безобидное движение, резкий поворот корпусом, наклон, и вот вы уже не в состоянии наклониться, разогнуться, повернуться. Ой! Ай! Знакомо?

Боль в спине настолько чудовищная, что может махом перечеркнуть все намеченные планы.

На самом деле, почти все время от времени сталкиваются с такой проблемой. Функции позвоночника и его структура делают спину предрасположенной к травмам и боли.

Позвоночник имеет 33 позвонка, которые разделяются гибкими хрящами (межпозвоночными дисками), при этом он пронизан нервами, мышцами, связками.

И любые резкие, неудачные движения, ношение тяжестей, плохая осанка, постоянное сидение за компьютером могут вызывать боль.

Преимущественно боли в спине не являются серьезными нарушениями, они легко предотвращаются.

Как избавиться от боли?

Способ, о котором вы сейчас узнаете, практически моментально и эффективно избавить от боли в спине. И не только.

Пройдет головная боль, боль в области шеи, а также неприятные ощущения от зажимов, вызванных спазмами мышц спины.

Попробуйте и вы поразитесь! Всего 6 минут, минимум усилий и вы опять готовы к работе или повседневным делам. Что это за способ?

Это – массаж спины и шеи. Просто посмотрите, как его легко и просто можно сделать! Радует такой факт, что для такой эффективной, действенной процедуры не требуется приобретать какие-то специальные средства.

Читайте также:  Самый классный способ очистить легкие! Особенно актуально для курильщиков!

Да и о дорогом массажисте можно забыть! Вы поможете себе сами. Круто!

Чтобы избавиться от боли в спине надо иметь только ровную стену и теннисный мячик.

Профилактика

И в завершение я дам советы, как можно предотвратить боль в спине.

  1. Чаще разминайтесь, вставайте, если у вас сидячая работа.
  2. Спите на невысоких подушках, купите удобный ортопедический матрас.
  3. Если долго стоите, облокотитесь к стене.
  4. Каждый день выполняйте гимнастику с потягиванием, наклонами, скручиванием.
  5. Старайтесь равномерно распределять тяжести в руках.
  6. Не делайте резких движений.
  7. Следите за осанкой.
  8. Поднимая с пола тяжесть, сгибайте в коленях ноги.

Обязательно расскажите о том, как можно избавиться от боли в спине знакомым, друзьям. Для этого просто-напросто поделитесь с ними ссылкой на статью.

Если спина болит постоянно, боль не отпускает, обратитесь за консультацией к врачу-неврологу, который сможет поставить точный диагноз.

Берегите здоровье, это важно для каждого из нас!

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Боль в спине? Через пару минут от нее не останется и следа!