Болит позвоночник? Поможет гимнастика – упражнения Сергея Бубновского

Болит спина, и вы не знаете, что предпринять? Лекарственные средства, компрессы не приносят облегчения? Вам помогут специальные упражнения при болях в позвоночнике Сергея Бубновского.

Телеведущий, профессор, доктор медицинских наук ходил на костылях после аварии почти 27 лет. Но ему удалось встать на ноги!

И помогла ему в этом специально разработанная система оздоровления, включающая гимнастику. Упражнения помогают при боли в спине и творят настоящие чудеса!

Система оздоровления – особенности

Сергей Бубновский хотел жить полноценной жизнью, поэтому не опускал рук. Заметьте – это при сложных операциях и невероятно тяжелых патологиях. Сейчас профессор буквально переворачивает сознание пациентов на своих приемах.

Думаете, у вас болит спина? Вы неправы! Там попросту нет боли – так утверждает телеведущий. Он говорит, что на здоровье человека напрямую отражается состояние столба жизни и дает рекомендации, как можно решить такую проблему.

При болях в спине операции не эффективны. Послушаем его советы.

врач

Что предлагает Сергей Бубновский

— Скажите, у вас выражено отличается взгляд на лечение позвоночника от принятого, официального. Почему так?

— Да, это так. Попросту важно понять такую позицию – наш позвоночник не является набором костей, дисков, позвонков, хрящей. Это – крепость, в которой заключен спинной мозг, вырабатывающий эритроциты и отвечающий за гемоглобин, иммунитет. Любые травмы позвоночника ведут к невосполнимому разрушению в этой крепости. Поэтому я являюсь противником операций, в частности при грыже межпозвонковых дисков. Давно доказано, что такая грыжа не ущемляет спинно-мозговые нервы, так как сам диск расположен ниже корешков спинного мозга. И не только это.

Кости хрящей и нервы спинного мозга не болят, так как у них отсутствуют болевые рецепторы. Такие рецепторы имеются только в мышцах. Отсюда легко сделать выводы: диагноз «грыжа как причина болей в спине» — неправильный. Тем не менее, у нас все принято делать по схеме. Пациент идет к специалисту, который назначает ему КТ, МРТ. И на основании таких исследований ставят диагноз. Назначенное при этом лечение неправильное, так как никакими МРТ нельзя обследовать глубокие мышцы средней поверхности позвоночника. Увы, в итоге лечение зачастую приводит к «потере здоровья позвоночника» и инвалидности.

— Как это происходит?

Читайте также:  Сделайте маску под вечер, и на утро вы застынете перед зеркалом — морщинки пропали!!!

— Мышцы являются лечебным фактором, так как они доставляют дискам питание. В них проходят сосуды. Вот этого и не учитывают врачи. Болит спина? Нет проблем – пропьете обезболивающие таблеточки. А такие лекарства в 50%случаем вызывают инсульты или инфанты (доказано!). Не помогли препараты? Попробуем применить блокаду. А что это? Это – перекрытие нервной проходимости, которое не дает результатов и приводит в дальнейшем к операции. Главный фактор позвоночника – мышцы, через которые проходят нервы, сосуды. Если правильно работать с ними, можно добиться отличного результата.

Некоторые специалисты рекомендуют бег. Да, согласен, неплохая нагрузка, но только для здорового и подготовленного человека. Бегать надо уметь правильно: контролировать пульс, выбирать подходящую обувь и так далее. Но кто из нас это делает по правилам? Надели кроссовки и вперед! Потом начинает болеть спина, суставы, появляется грыжа и другие проблемы.

Сейчас модно заниматься йогой. Воде все чудесно – растягиваются мышцы, что немаловажно. Но как это делать при грыже позвоночника, болях в коленях, артрозе? Если делать это вполсилы, то толку никакого, да и мышцы можно при этом повредить.

Что предлагает Сергей Бубновский

— Так что делать?

— Чтобы избавиться от боли в спине, обратитесь сначала в центр кинеотерапии, где можно провести мышечно-связочную многофункциональную диагностику. И добавить эти результаты надо к уже имеющимся – КТ, МРТ. По результатам такой диагностики нужно понять, можно человеку нажиматься, наклоняться, или нельзя этого делать. Я делю на три части позвоночник.

  1. Ноги являются «первым этажом». Они отвечают за поясничный отдел. Если у пациента здоровые суставы, то он может делать приседания для улучшения кровоснабжения в тазовых органах. Недостаток кровотока в ногах приводит к простатитам у мужчин и к эндометриозам, миомам у женщин.
  2. Туловище – «второй этаж», это мышцы груди, спины. Я предлагаю делать такие упражнения – человек ложится на спину и поднимает, опускает ноги. Обязательно на выдохе, при энергичном, громком «Ха!». Это снижает внутричерепное, внутригрудное, внутрибрюшное давление. К нам часто приходят люди, имеющие давление 200 на 160. А уходят они от нас с давлением 160 на 80. Попросту они начинают правильно работать с дыханием.
  3. Шея – «третий этаж». Так часто можно слышать, что к вечеру начинает болеть голова, шея. Поэтому необходимо улучшать в шейном отделе позвоночника кровоток. К примеру, в обеденный перерыв отжаться несколько раз от стены. А лучше присесть десять раз, кровь побежит по всему организму. Затем лечь на спину и поднять 10 раз ноги, потом сделать еще и 10 отжиманий. Причем делать так: отжимаетесь, делаете глоток воды и так повторяете. Достаточно делать такую гимнастику по 10 минут в день, чтобы добиться результатов.
Читайте также:  17 Любопытных Трюков О Том, Как Перехитрить Наш Организм

Главное, запомните, зарубите себе на носу: жизнь – это движение. Увы, но большинство вспоминает об этом уже тогда, когда теряется возможность двигаться.

И только тогда люди начинают бить тревогу. Поднять себя можно самостоятельно, попросту надо преодолеть лень.

— Что вы посоветуете тем, кто еще не добрался до вас?

— Рекомендую внимательно прочитать мою книгу «Остеохондроз — не приговор» и начать делать упражнения, которые я там порекомендовал. Не забывайте при этом дышать правильно. И оставайтесь здоровыми!

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Болит позвоночник? Поможет гимнастика – упражнения Сергея Бубновского