Если у вас эти симптомы, значит ваш кишечник забит токсинами! Или как понять что кишечник пора почистить!

Я и не подозревала, что “спасательный круг” на талии может быть признаком избытка токсинов в кишечнике!

Кишечник — это орган, который выполняет важнейшие функции для благополучия организма, поэтому, когда в нем возникает проблема, то в нашем организме возникает еще больше проблем.

Вот почему мы должны заботиться об этом органе, часто очищая его от токсинов, чтобы предотвратить накопление оксидов или других видов отходов в кишечнике.

Но, к сожалению, образ жизни, который мы обычно ведем, делает дезинтоксикацию кишечника очень сложной, поэтому сначала необходимо улучшить нашу диету.

Если у вас эти симптомы, значит ваш кишечник забит токсинами

Далее, в этой статье мы расскажем вам о 10 симптомах, которые указывают на то, что ваш кишечник насыщен токсинами и как вы можете эффективно его очищать.

Вот основные симптомы забитого кишечника:

  1. Депрессия или тревога.
  2. Плохое дыхание.
  3. Увеличение веса без видимой причины.
  4. Запор или диарея.
  5. Суставная боль.
  6. Аллергия.
  7. Нелогичность мышления.
  8. Проблемы с кожей.
  9. Психические проблемы.
  10. Воспаление брюшной полости.

Первое, что вы должны сделать для эффективной очистки кишечника, — это сбалансировать микробиому.

Для этого необходимо увеличить потребление пребиотических продуктов, что помогает увеличить производство здоровых бактерий, присутствующих в кишечной флоре.

Среди пребиотических продуктов, которые вы можете употреблять, являются:

  • Артишок.
  • Лук.
  • Спаржа.
  • Чеснок.
  • Морковь.
  • Фасоль.

А здоровые бактерии можно найти в капсулах или порошках в магазинах здоровой пищи. Кроме того, вы можете включить их в свой рацион посредством:

  • Йогурт.
  • Чайный гриб.
  • Кефир.
  • Квашеная капуста.
  • Кимчи.

С другой стороны, потребление продуктов с избытком сахара и клейковины должно быть уменьшено, поскольку они создают идеальную среду для производства злокачественных бактерий.

Наконец, вы должны потреблять антимикробные продукты или добавки, которые помогают бороться с микробами. Среди антимикробных продуктов, которые вы можете потреблять, являются:

  • Чеснок.
  • Оливковые листья.
  • Орегано.
  • Брусника.
Читайте также:  Вот как просто и быстро избавиться от панкреатита и улучшить работу поджелудочной железы! Подробнее в этом видео!

Когда кишечник перегружен отходами, очень вероятно, что многие болезни будут сгенерированы, поэтому очень важно регулярно проводить детоксикацию, чтобы предотвратить будущие проблемы.

источник

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Если у вас эти симптомы, значит ваш кишечник забит токсинами! Или как понять что кишечник пора почистить!