Эти 5 трюков уменьшат талию, устранят вздутие живота, а также избавят от чрезмерного газообразования!

Уже через 3 дня я заметила, что живот стал значительно меньше! Стоит попробовать!

Нет ничего привлекательного в том, что опухший живот напоминает огромный воздушный шар, который вот-вот взорвется.

Не говоря уже о газах и дискомфорте, которые испытывает человек при вздутии живота.

Обычно вздутие живота появляется после приема тяжелой пищи, но для некоторых людей это нормальная часть их повседневной жизни.

Что вызывает вздутие живота?

1.Недостаточное потребление воды.

Обезвоживание является основной причиной многочисленных проблем со здоровьем. Чрезмерное потребление кофе и алкоголя только способствует этой проблеме. Когда вы последний раз пили 6-8 стаканов воды в течение дня?

Когда организму недостаточно воды, он использует тканевые жидкости, а это означает, что вздутие может появиться в результате удержания жидкости. Поэтому старайтесь пить больше воды.

Эти 5 трюков уменьшат талию, устранят вздутие живота, а также избавят от чрезмерного газообразования!

2.Запор.

Запор — очень неприятная проблема, и указывает, что вам нужно потреблять больше продуктов, богатых клетчаткой.

Ешьте волокно постепенно, иначе вы только усугубите проблему. Покупайте хлеб из цельного зерна и держитесь подальше от белого хлеба. Наслаждайтесь коктейлями и ягодами. Это звучит вкусно, не так ли?

3.Хронический стресс.

Ученые доказали, что стресс может вызвать вздутие. Когда вы находитесь под стрессом, ваша пищеварительная система не может выполнять свою функцию должным образом.

Вздутие может сопровождаться запором и болью в желудке. Поэтому постарайтесь освободиться от негативных эмоций, и вы решите свою проблему навсегда.

4.Ешьте слишком быстро.

Если вы плохо жуете пищу, то она медленно переваривается и сопровождается процессом брожения, поэтому у вас появляется вздутие. Употребляйте небольшие кусочки и хорошо жуйте.

5.Углеводы.

Чрезмерное употребление углеводов может способствовать вздутию вашего живота. Употребляйте больше низкоуглеводных продуктов и сократите употребление сахара и алкоголя.

Ешьте больше свежих фруктов и овощей, занимайтесь спортом и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

Смотрите, уникальный способ избавиться от газов и вздутия живота:

Читайте также:  Все знают, что кокосовое масло очень полезно. Но вы даже не подозреваете, насколько!

источник

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Эти 5 трюков уменьшат талию, устранят вздутие живота, а также избавят от чрезмерного газообразования!