Эти 8 советов помогут активизировать щитовидную железу, повысить метаболизм и заставят ваш организм быстро избавляться от лишнего веса!

Знаете ли вы, что щитовидная железа обладает способностью регулировать наш метаболизм и ускорять потерю лишнего веса?

Она регулирует сжигание калорий, температуру тела и частоту сердечных сокращений.

Есть два основных типа нарушения работы щитовидной железы: гипотиреоз и гипертиреоз.

Когда щитовидная железа производит меньше гормонов, мы имеем такие симптомы: депрессия, нерегулярные менструальные периоды, забывчивость, увеличение веса, сухая кожа, потеря волос, мышечные судороги, усталость, запор, чувство озноба.

Из этих симптомов, первый проявляет себя, как правило, увеличение веса.

Чтобы справиться с проблемой дисфункции щитовидной железы, рекомендуется обратить внимание на свой рацион питания:

— рекомендуется отказаться от рафинированного сахара, сладких газированных напитков и пакетированных соков.

— уменьшить употребление простых углеводов, рекомендуется употреблять сложные углеводы, такие как овес, сухофрукты, коричневый рис и натуральный фруктовый сок.

Это поможет вашему метаболизму быть быстрым, в дополнение к тому, что уменьшиться аппетит и чувство сытости будет более долгим.

— рекомендуется употреблять кокосовое масло, потому что оно богато здоровыми жирами.

Эти 8 советов помогут активизировать щитовидную железу, повысить метаболизм и заставят ваш организм быстро избавляться от лишнего веса!

Кокосовое масло содержит жирные кислоты средней цепи. Что это значит?

Они улучшают функцию щитовидной железы, чувствительность к инсулину и толерантность к глюкозе.

Один совет: съешьте немного кокосового масла за 20 минут до еды, чтобы избежать накопления жира и ускорить обмен веществ.

— Регулярно тренируйтесь, чтобы сжигать жир и ускорить обмен веществ.

Идеальными является пешие прогулки, танцы, езда на велосипеде и кардиоупражнения, это будет стимулировать уровень гормонов щитовидной железы и предотвратит увеличение веса.

— Ешьте здоровые продукты, которые долго оставляют вас сытыми.

— Рекомендуется употреблять воду с добавлением нефильтрованного и непастеризованного яблочного уксуса каждый день.

Это приведет к потере веса и балансу ваших гормонов.

Читайте также:  Этот сироп в 9 раз мощнее, чем пенициллин — убивает все инфекции и бактерии в организме!

Рекомендуется добавить 1 столовую ложку яблочного уксуса к стакану тёплой воды, перемешать и выпить 1 раз в день.

— рекомендуется есть орехи и семена, потому что они богаты питательными веществами и здоровыми жирами, которые повышают здоровье щитовидной железы.

Орехи также содержат селен, который обладает способностью улучшать функцию щитовидной железы.

— рекомендуется увеличить употребление продуктов с высоким содержанием омега-3.

источник

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Эти 8 советов помогут активизировать щитовидную железу, повысить метаболизм и заставят ваш организм быстро избавляться от лишнего веса!