Этот комплекс из 6 упражнений — лучший способ снять боль в спине и восстановить вашу осанку!

Этот комплекс упражнений помог мне избавиться от боли в спине менее чем за 2 недели! Стоит попробовать!

Лучший способ снять боль в спине и восстановить вашу осанку – это выполнить комплекс упражнений, о которых мы вам сегодня расскажем.

Занимайтесь спортом, придерживайтесь правильного питания и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

Этот комплекс довольно легко выполнить, он не занимает много времени, при этом имеет значительные преимущества:

Этот комплекс из 6 упражнений — лучший способ снять боль в спине и восстановить вашу осанку!

Упражнение №1

Станьте возле стены, плотно прислонив спину и лопатки к стене, и следите за тем, чтобы ваши икры и ягодицы тоже прислонялись к ней.

Теперь максимально выдвигайте свою грудную клетку вперед, не перемещая все тело, а затем задержитесь в таком положении на 10 секунд. Повторите упражнение столько раз, сколько вы сможете.

Упражнение №2

Стойте около стены, как в предыдущем упражнении, но теперь напрягите ваш пресс и начинайте глубоко дышать, наклоняясь при этом вперед.

Читайте также:  Невероятно! Я пила всего 1 стакан этого сока в день – через месяц лечащий врач не мог поверить результатам анализов!

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Этот комплекс из 6 упражнений — лучший способ снять боль в спине и восстановить вашу осанку!