Хочешь избавиться от болезней?! Используй щелочную диету от доктора Дэрила Джеффри!

Если вы хотите быть здоровыми, красивыми и похудеть, вы должны ЭТО знать!

Принцип питания он предложил простой, но строгий.

Многие знаменитости применяют принципы щелочной диеты и утверждают, что она даёт отличные результаты как для здоровья так и внешнего вида.

Идея заключается в том, что «кислые» продукты вызывают заболевания и воспаление, и здоровье меняется, когда вы едите больше «щелочных» продуктов.

«Если вы хотите быть здоровыми, красивыми и похудеть, вы должны знать, что причиной заболеваний и ожирения являются: кислота и воспаление,» говорит диетолог доктор Дэрил Джеффри, который консультировал многочисленных голливудских звезд.

Ведите активный образ жизни, правильно питайтесь и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

Он говорит, что вы можете потерять больше, чем 9 кг и избавиться от сахарной зависимости, благодаря этому типу диеты.

«Я бегу триатлон и ультра марафон. Я не могу вспомнить, когда я был болен последний раз,» говорит он.

Щелочная диета

Принцип он предложил простой, но строгий: необходимо исключить из своего рациона на время диеты такие продукты: молоко, молочные продукты, алкоголь, мясо, кофе, сахар и глютен.

Вместо этого он предлагает диету, богатую зелеными листовыми овощами и другие «основные продукты питания». Сладкие фрукты следует избегать, так как в соответствии с принципами щелочной диеты, исключается сахар в любой форме.

Одним из заблуждений является то, что эта диета изменяет рН крови. Однако, это не представляется возможным, потому что наше тело строго регулирует значение рН и питание не может влиять на это.

С другой стороны, если вы едите слишком много «кислых» продуктов, то тело будет поддерживать такой же уровень рН, влияющий на здоровье костей и сердца, как он будет тянуть щелочные минералы из наших собственных источников для поддержания на должном уровне рН крови!

Читайте также:  Легендарный онколог из Бразилии разрушил все мифы относительно нашего здоровья!

Что рекомендуется есть при щелочной диете?

  • авокадо
  • брокколи
  • брюссельская капуста
  • капуста, квашенная капуста
  • гречиха
  • морковь
  • цветная капуста
  • сельдерей
  • цуккини
  • Восточные грибы шиитаке
  • Водоросли нори типа, комбу, вакаме
  • лук
  • инжир
  • льняное масло
  • огурец
  • чеснок
  • грейпфрут
  • бобы и бобовые продукты
  • банан
  • виноград
  • спаржевая фасоль
  • мед
  • киви
  • порей
  • лимоны и лаймы
  • пшено
  • оливки и оливковое масло
  • апельсин
  • папайя
  • петрушка
  • груши
  • зеленый горошек
  • ананас
  • лебеда
  • редис
  • шпинат
  • клубника
  • помидоры
  • арбуз
  • тыква
  • семена кунжута, тахини — кунжутное паста

источник

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Хочешь избавиться от болезней?! Используй щелочную диету от доктора Дэрила Джеффри!