Хотите сесть на шпагат за неделю? Это видео для вас!

Тем, кому нет еще 20-ти, умение садиться на шпагат придает особую гибкость и привлекательность: прямая осанка, спокойная, размеренная и легкая походка. Создается впечатление, что девушка летит.

Повышается самооценка и уверенность в себе, что неизбежно отражается на чертах характера и выражается в силе взгляда. Он в силах покорить даже камень.

Женщинам же за 20-35 лет умение садиться на шпагат и его каждодневное повторение помогает выглядеть всегда моложе своих лет.

Легкость движений и походки, хорошее настроение, чувство уверенности и грация сопровождают их еще долгие годы.

Грациозно и молодо выглядеть, быть крутой, вызывать зависть у сверстников, всегда быть в хорошем настроении.

К этому неполному списку разительных перемен добавляется еще один очень важный фактор – влияние шпагата на здоровье.

Сегодня, в силу воздействия на нашу жизнь таких факторов, как  хронические стрессы, погрешности питания, хронические недосыпания, сумасшедший ритм нашей жизни, мы становимся усталыми уже с утра.

девушка

Нас одолевает депрессия и низкое настроение и мы подвержены заболеваниям сердца, сосудов, гинекологическим  и многим другим заболеваниям .

Развитие шпагата активизирует работу всех мышц нашего тела, особенно бедер и брюшного пресса.

В связи с этим активизируется работа кишечника (решается вопрос запоров), улучшается кровообращение и работа органов малого таза и брюшной полости, что не только предохраняет от ряда заболеваний, но и нормализует менструальный цикл, способствует зачатию, а в дальнейшем – облегчает процесс родов.

Позвоночник распрямляется и вытягивается, поддерживающие его мышцы укрепляются, грудная клетка раскрывается, обеспечивая женщине потрясную осанку, легкость, и защищает ее от заболеваний позвоночника.

Укрепляются и развиваются мышцы ног, которые не только помогают в профилактике и даже лечении варикоза вен, но и способствуют похудению ног и бедер, придавая им привлекательную стройность.

Читайте также:  Утренняя молитва сделает каждый ваш день светлым.

Итак. Нам всем теперь понятно, зачем нужен шпагат и какая от него польза. Так что можно преступить к выполнению не сложных упражнений, которые наверняка смогут вам помочь.

Но соблюдайте правила безопасности и, если у вас есть какие-то проблемы со здоровьем, то лучше проконсультируйтесь с врачом, так как он сможет определить дневную нагрузку, которая не способна будет вам навредить.

источник

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Хотите сесть на шпагат за неделю? Это видео для вас!