Как льняное семя помогает женщинам старше 35 лет!

Льняное семя содержит в своем составе очень много микроэлементов. Оно насыщено Омега-3 жирными кислотами, витамином В1, волокнами, магнием, цинком, кальцием и марганцем.

Семена льна богаты антиоксидантами, лигнанами, фитоэстрогенами и питательными веществами, поэтому имеют обширный список полезных свойств для человеческого организма. Лен выращивают еще с 3000 года до нашей эры.

Из волокон растения уже много лет изготавливают качественную ткань, а семена нашли свое применение в медицине, косметологии, кулинарии и даже в изготовлении различных лакокрасочных изделий.

Преимущества льняных семян

Заболевания сердца и сосудов

Содержащиеся в семенах льна Омега-3 жирные кислоты обладают противовоспалительными свойствами и укрепляют сердечно-сосудистую систему. Семена используют для снижения давления, лечения аритмии и сердечной недостаточности, а также для уменьшения скапливания атеросклеротических бляшек. Если льняное семя употреблять систематически, то можно нормализовать уровень холестерина в крови.

Сахарный диабет

Льняное семя снижает сахар в крови и нормализует общее состояние человека при сахарном диабете. Все это благодаря содержанию в его составе лигнанов.

Воспалительные процессы

Как уже упоминалось выше, Омега-3 жирные кислоты снижают воспалительные процессы в организме, в особенности при астме и болезни Паркинсона.

Симптомы менопаузы

Ученые провели исследования с семенами льна. Их употребляли в пищу женщины в количестве 2 ст.л. 2 раза в день, находящиеся в менопаузе. В результате эксперимента спустя 2 недели, у этих женщин снизилась частота и интенсивность приливов.

Кроме всего вышеперечисленного, льняное семя оказывает благоприятное воздействие на состояние ногтей, кожи и волос, предотвращая разрушение тканей и преждевременное старение. Употреблять рекомендовано по 1-2 ст.л. сухих семян льна ежедневно!

источник

Читайте также:  Это мощное средство избавит от боли в коленях, суставах, плечах, шее и позвоночнике практически мгновенно!

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Как льняное семя помогает женщинам старше 35 лет!