Как посредством питания спастись от вирусных заболеваний. Диета №13

Диета №13 предназначена для укрепления иммунитета, оздоровления организма. Эффективность данного способа питания проверена временем: диета успешно используется уже не одно десятилетие.

Курс оздоровительного питания разработан еще советскими диетологами.

В чем чуть диеты №13?

Диета используется как вспомогательное лечение острых вирусных инфекций, бронхита, воспаления легких, гнойной ангины. Задача такого питания заключается в облегчении общего состояния больного, предотвращении отравления, снятии жара при высокой температуре.

девушка

Все это осуществляется путем введения в рацион продуктов питания, богатых витаминами и полезными веществами. В меню преобладают супы на основе овощей или легкого бульона из диетического мяса.

Приготовление блюд во время диеты возможно только двумя способами: варка или на пару.

При этом ингредиенты должны мелко шинковаться, пропускаться через терку или измельчаться с помощью блендера.

Пища не должна раздражать подверженные воспалению внутренние органы. Практикуются частые перекусы каждые пару часов (до восьми раз в течение дня). Объем употребляемой жидкости также высок: до 2-х литров в день.

картинка диета

Рацион, рекомендуемый при соблюдении диеты №13

В меню должна преобладать легко усваивающаяся пища, поэтому разрешены следующие продукты и блюда:

1. Суп на основе легких мясных или рыбных бульонов. Предпочтительно мясо птицы без кожи или рыба постных сортов.

2. Из каш отдают предпочтение манной, овсяной и гречневой, которые пропущены через мелкое сито.

3. Овощи: кабачки, капуста в соцветиях (цветная), помидоры. Они должны быть термически обработаны и пропущены через мясорубку либо измельчены в блендере.

4. Кисломолочные продукты в умеренных количествах натурального происхождения. Творог нужно подавать так же, как каши: пропустив через сито. Можно добавить варенье или небольшое количества сахара со сметаной.

5. Из хлебобулочных изделий разрешены сухари из белого или темного хлеба.

Читайте также:  5000-летний рецепт: Используйте его каждые 5 лет, и «попрощайтесь с болезнями!

6. Напитки в виде фруктовых морсов или витаминных коктейлей. Также можно употреблять черный чай с клюквой или отвар шиповника, разрешается добавить в него умеренное количество сахара.

Категорически запрещены блюда, приготовленные с помощью тушения или жарки. Вредно использовать продукты, которые плохо усваиваются, а также острые блюда, крепкий чай, кофе, алкоголь, колбасу, вяленую рыбу, свежий хлеб и много соли.

Диета вкупе с лекарствами, а также прогреваниями и другими процедурами способна значительно ускорить процесс выздоровления, обогатить организм витаминами и наладить функционирование его внутренних органов.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

 Как посредством питания спастись от вирусных заболеваний. Диета №13