Кому за 50 — важно: «Чтобы во сне не остановилось сердце,…»

Опытный врач рассказал, как побороть гипертонию раз и навсегда!

Артериальная гипертензия – болезнь, что характеризуется повышенным артериальным давлением. Это происходит по причине сужения сосудов, и в результате замедляется кровоток всего организма. В основном, такой недуг появляется у людей старшего поколения, примерно от 40 лет. Но в последние годы гипертензия не редкое явление и для молодежи.

Главная опасность этого заболевания состоит в том, что на первых этапах совершенно нет симптомов – не имея необходимых данных об уровне давления диагностировать гипертонию почти невозможно. Но когда уже давление заметно повышается и сопровождается покраснением шеи и лица, болями в области головы и прочими негативными ощущениями, заболевание нужно лечить медикаментозно.

Артериальная гипертензия появляется по причине злоупотребления алкогольными напитками, курения, постоянных стрессов, наследственной предрасположенности, заболевания сосудов. Развитию болезни способствуют вредные привычки, употребление большого количества соли, лишний вес, системные болезни, а так же повышенный холестерин в крови.

Лечение артериальной гипертензии семенами льна

В состав семян льна входят незаменимые жирные кислоты группы омега-3. Наш организм не может вырабатывать самостоятельно эти кислоты, поэтому они должны поступать вместе с едой. Но в ежедневном рационе современных деловых людей очень мало жирных кислот, и диетологи настоятельно рекомендуют не забывать об этом, употребляя в пищу жирную рыбу, либо принимать специальные капсулы рыбьего жира. А вот о семенах льна редко вспоминают, как об источнике омега-3. В семенах содержание незаменимых жирных кислот составляет до 25% веса.

На это есть следующая причина: стоимость семян льна сравнительно низкая, в отличие от дорогих пищевых добавок, на рекламу которых потрачено немало денежных средств. Поэтому рекомендовать для лечения семена весьма невыгодно. Жирные кислоты из них не только так же полезны, но чаще всего и усваивается нашим организмом намного лучше, ведь оболочка

Читайте также:  Лечим за копейки гайморит и не только

Жирные кислоты омега-3 увеличивают уровень липопротеидов повышенной плотности в нашей крови, что рассматривается как отличная профилактика повышения холестерина в крови. При достаточном количестве в организме омега-3 вероятность образования атеросклеротических отложений на стенках сосудов значительно снижается. Таким образом, сосуды из-за отложений не сужаются, кровоток остается стабильным и артериальное давление не нарушается.

Семена льна сначала измельчают в блендере или в кухонном комбайне, и принимают внутрь по три столовых ложки в сутки. Льняные зерна также добавляют в салаты, используют как присыпку для разнообразных бутербродов.

«Американские ученые провели исследования и выяснили, что если включить в свой рацион льняные зерна, можно прибавить к своему веку, в среднем, пять лет. Семена льна снижают риск внезапной смерти от заболеваний сердечнососудистой системы, защищают от онкологических образований».

Среди целебных свойств льна также выделяют: нормализацию липидного обмена, значительное укрепление сосудов, снижение артериального давления. Прием семян способствует профилактике жирового перерождения печени. В оболочке льняных зерен имеется клетчатка, которая обладает абсорбирующим эффектом. Она помогает организму избавляться от токсинов и шлаков и нормализует процессы кишечника.

Источник

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Кому за 50 — важно: «Чтобы во сне не остановилось сердце,…»