Полезная еда – список продуктов, спасающих от инфаркта, лишнего веса, рака

Ни для кого не секрет, что человек должен питаться правильно. Чтобы оставаться здоровыми и не набирать лишний вес, совсем необязательно придерживаться каких-то особых диет.

Достаточно использовать список продуктов, приносящих организму пользу. И обязательно исключить из рациона вредную еду.

Мы заботимся о здоровье наших читателей. Поэтому составили список продуктов, которые можно назвать чудо-едой.

Полезные продукты помогают улучшить общее состояние здоровья, нормализуют кислотно-щелочной баланс и спасут вас от ожирения, инфаркта, рака и даже онкологических заболеваний!

С такой едой исчезает сонливость, устраняются проблемы с кожей, повышается иммунитет. Итак, запомните или сохраните в закладках.

Дыня

Вкусный солнечный плод содержит много клетчатки и щелочи. Употребляя дыню, можно улучшить работу желудочно-кишечного тракта. А так как плод состоит на 90% из воды, он быстро усваивается и имеет минимум калорий.

Гречка

Вареная гречиха – настоящий кладезь полезных веществ, благотворно влияющих на работу сердечно-сосудистой системы.

Употребляя гречневую кашу ежедневно, можно оставаться в прекрасном распоряжении духа целый день!

Оливковое масло

Важно покупать качественное растительное масло. При добавлении оливкового масла в различные блюда, уходят проблемы, связанные с кишечником, желудком, улучшается состояние кожи.

Благодаря высокому содержанию жирных мононенасыщенных кислот, а также витамина Е, укрепляются стенки сосудов и нормализуется уровень холестерина в крови.

Семена льна

Продукт содержит щелочь, витамин Е, клетчатку. Маленькие зернышки полезно употреблять при ожирении, так как семена льна очищают организм от токсинов.

Благодаря высокому содержанию лецитина, селена, витамина В, калия, укрепляется сердце. Полезен лен и при заболеваниях почек, желудка, а также нервозности.

Банан

Фрукт богат щелочью и калием. При изжоге достаточно съесть один плод и наступает облегчение.

Кроме этого, банан оказывает положительное действие на нервную систему.

Читайте также:  Вам говорили, что пить теплую воду с лимоном — это хорошо, но вам никто не говорил этого!

Авокадо

Продукт, содержащий рекордное количество мононенасыщенных жиров и витаминов Е, В2. Авокадо защитит вас от вирусных инфекций, бактерий, укрепит сердце, нормализует работу пищеварительного тракта.

Немало в авокадо и кальция. Включите его в меню, если у вас хрупкость костей.

Ягоды

Практически любая ягода имеет в своем составе антиоксиданты, нейтрализующие в желудке повышенную кислотность.

Клубника, крыжовник, малина, смородина, вишни, черника и другие ягоды помогут справиться с депрессивным состоянием.

Морковь

Содержит полезное вещество для глаз – бета-каротин. Кроме этого, в моркови немало клетчатки, которая помогает при проблемах с кишечником.

Если у вас гипертония, сердечно-сосудистые заболевания, также включите в ежедневное меню морковь.

Чеснок

Полезнейший продукт, эффективно справляющийся с вирусами. Чеснок очищает сосуды, укрепляет иммунитет, нормализует уровень холестерина.

Но и это не все. Употребление такого продукта препятствует развитию онкологических заболеваний, благодаря наличию аллицина.

Брокколи

Капуста с высоким содержанием аминокислот, йода, клетчатки и белка. Полезна при заболеваниях щитовидной железы, положительно действует на эндокринную систему.

С помощью брокколи эффективно очищается от токсинов организм.

Виноград

Употребляя фрукт, можно избавиться от проблем с кроветворением и артериальной гипертензии. Полезен виноград и при сердечно-сосудистых заболеваниях, а также для укрепления иммунитета.

Лимон

Хотя плод содержит в своем составе щелочи, тем не менее, нормализует кислотно-щелочной баланс кишечника.

Употребляя напиток с лимоном, вы избавитесь от судорог, колик и воспалительных процессов.

Брюссельская капуста

Поможет при заболеваниях поджелудочной железы и сахарном диабете.

В брюссельской капусте много кальция, минеральных солей, поэтому она полезна при повышенном давлении.

Также такой продукт восстанавливает силы после операций.

Цветная капуста

Полезна для профилактики многих форм рака (груди, толстой кишки, простаты, легких). Огромное содержание антиоксидантов препятствует старению и нормализует деятельность сердечной мышцы.

Читайте также:  Это средство называют «убийцей грибков» потому, что оно помогает быстро избавиться от онихомикоза! Всего 2 ингредиента!

Морские водоросли

Незаменимый продукт питания при возникновении риска анемии и онкологического заболевания.

Морские водоросли защищают от негативного воздействия облучения, так как содержат алыгиновую кислоту. Продукт полезен также беременным женщинам.

Полезная еда доступна каждому из нас! Запомните эти чудесные продукты, и вы заметите, насколько кардинально изменится ваше состояние. Здоровья вам!

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Полезная еда – список продуктов, спасающих от инфаркта, лишнего веса, рака