Очень простое и эффективное средство! Советы врача в видео!
Прежде всего, вам нужно знать, что дефицит магния в организме может нанести здоровью человека большой вред и скажется не только на ухудшении самочувствия…
Из недостатка этого минерала развиваются многие болезни.
Наиболее распространенными симптомами дефицита магния являются:
— Бессонница
— Мышечная боль
— Фибромиалгия
— Чувство тревоги и раздражительность
— Высокое кровяное давление
— Выпадают и ломаются волосы
— Хроническая усталость
— Мигрень
— Остеопороз
— Судороги ног
Существует несколько способов пополнения запаса магния в организме.
Один из них, который помогает быстро и эффективно бороться с мышечной болью, заключается в применении магния непосредственно к месту боли.
Посмотрите, как просто приготовить и применять это мощное средство.
Ингредиенты:
- 1 пакетик (25 грамм) порошка сульфата магния (продаются в аптеках)
- 2 столовые ложки горячей воды (без хлора)
Приготовление:
Смешайте порошок с водой и нанесите эту смесь на кожу. Дайте смеси действовать 30 минут, а затем смойте тёплой водой.
В дополнение к борьбе с болью, эта смесь приносит много преимуществ для кожи, делая ее более мягкой и красивой.
Другой способ пополнить запасы магний в организме — это принимать ванны с добавлением сульфата магния. Наполните ванну водой и добавьте 100 грамм сульфата магния. Принимать ванну 15-20 минут, погружаясь в воду до уровня сердца.
Также хороший лечебный эффект дают и ножные ванны. Наполните тазик 5 литрами тёплой воды, добавьте 25 грамм сульфата магния и поместите ноги на 15-20 минут.
Этот способ помогает также быстро избавиться от отёков, усталости и тяжести в ногах.
Третий способ избавиться от дефицита магния в организме — это добавить в свой рацион питания продукты богатые магнием.
Особенно на количество употребляемого магния следует обращать внимание женщинам. Так как женский организм более нуждается в этом минерале. Приблизительная суточная потребность организма в микроэлементе зависит от возрастных категорий и других факторов и составляет 0,8-1 грамм минерала в сутки для людей старше 40 лет.
Рекомендуем также: Магний, а не кальций, является ключом к здоровым костям и сердцу! И вот почему…