Топ-8 преимуществ окры

Это растение помогает укрепить иммунную систему, нормализует сахар в крови, избавляет от диабета и помогает похудеть. Стоит попробовать этот мощный овощ и получить все его преимущества!

Сила окры просто колоссальная. Это растение является богатым источником минералов (кальция, магния, меди, марганца, калия, цинка), витаминов (А, С и К), пищевых волокон. Почему вы до сих пор не используете его в лечебных целях? Узнайте, главные преимущества этого восхитительного овоща!

Преимущества окры

1.Укрепляет иммунитет

Благодаря тому, что окра насыщена витамином С, она помогает укрепить иммунитет. Кроме того, растение является мощнейшим антиоксидантом и помогает эффективно бороться с повреждениями клеток.

2.Улучшает зрение

В окре присутствует витамин А, необходимый для поддержания зрения.

3.Избавляет от хронической усталости

Растение каким-то чудодейственным способом помогает избавиться от чрезмерной усталости, что помогает остановить развитие более серьезных заболеваний.

4.Нормализует уровень холестерина

Окра очищает сосуды от скопления жиров и понижает холестерин.

5.Нормализует сахар в крови

Растение можно употреблять, как людям с диабетом, так и с просто повышенным сахаром. Вы сможете нормализовать сахар в крови и улучшите свое состояние.

6.Снижает аппетит

Благодаря тому, что окра снижает аппетит, ее можно использовать для похудения. В растении содержится большое количество клетчатки, которая и снижает чувство голода.

7.Укрепляет костную систему

Растение рекомендовано употреблять для укрепления костей. Благодаря содержанию в составе окры витамина К и А, вы сможете насытить свою костную систему всем необходимым.

8.Предупреждает развитие язвы и гастрита

Одной из причин появления гастрита (который может перейти в язву), является наличие в желудке бактерии Helicobacter pylori. Окра способна уничтожить эту бактерию, снижает воспаление желудка, что помогает предотвратить развитие гастрита и язвы.

Читайте также:  Жор после 18:00! Врачи назвали 5 продуктов, которые можно и нужно есть на ночь

Источник: recepty-zdorovia.com

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Топ-8 преимуществ окры