Убрать живот и выпрямить спину поможет японский метод – 5 минут и вы не поверите в чудо!

Сидячий образ жизни ни к чему хорошему не приводит, наблюдаются проблемы с позвоночником, фигура, мягко говоря, приобретает непривлекательные очертания.

Техника коррекции фигуры, о которой вы сегодня узнаете, творит настоящие чудеса! Японский метод с полотенцем был разработан примерно десять лет назад врачом Фукуцудзи.

При помощи такого метода можно убрать живот и выпрямить спину. Полотенце убирает вислый, дряблый живот, делает талию более тонкой и возвращает в естественное положение.

Более того, за пять минут упражнения в день уходит минус 4 сантиметра! Вы изменитесь до неузнаваемости!

Присоединяйтесь к тем, что уже наслаждается результатами японского ноу-хау, ставшего настоящим хитом.

Популярность японского метода

Японский метод с полотенцем стал таким популярным, потому что не требует затрат времени, каких-либо сложных приспособлений. Все, что от вас требуется – полотенце.

Книга с описанием метода моментально разошлась тиражом в шесть миллионов экземпляров, хотя описание чудесной техники минимальное – всего несколько небольших абзацев.

Вы будете удивлены, ведь надо просто полежать пять минут, свернув полотенце, ничего при этом не выполняя.

Метод Фукуцудзи работает! Этим объясняется его такая небывалая популярность. Убрать живот и выпрямить спину одновременно теперь доступно каждому.

Как это работает?

Вот как о своем детище отзывается сам доктор Фукуцудзи: «Скрученное в валик полотенце меняет очертания тела, за счет приподнятой поясницы.

Если выполнять такое занятие регулярно, то ваша талия станет тонкой, спина – ровной, живот – плоским. Если поместить полотенце немножко выше, то исправляется осанка и поднимается грудь».

Все предельно ясно. Приступим?

Описание метода, рекомендации

  1. Возьмите полотенце, скатайте его в тугой валик – примерно 10 сантиметров в толщину и 40 сантиметров в длину.
  2. Чтобы валик не размотался, зафиксируйте его, перевязав.
  3. Сядьте на горизонтальную твердую поверхность, например, коврик для фитнеса, массажный стол, кушетку и так далее. Мягкие диваны и кровати для упражнения не подойдут.
  4. Полотенце, скрученное в валик, положите сзади.
  5. Начинайте опускаться аккуратно на спину, при этом придерживайте руками валик. Полотенце должно оказаться поперек тела под поясницей.
  6. Ноги разведите по сторонам, на ширину плеч. Сведите стопы вместе так, чтобы пятки оказались на расстоянии около 25 сантиметров, а пальцы касались друг друга (очень напоминает косолапость).
  7. Прямые руки заведите за голову. Ладони разверните вниз, соединив мизинцы.
  8. Важно, чтобы мизинцы рук и большие пальцы ног соприкасались.
  9. Оставайтесь в таком положении не меньше пяти минут.
  10. Затем встаньте аккуратно. Это важно, так как во время упражнения немного сдвигаются суставы и кости.
Читайте также:  Правда или ложь – за 60 минут привести себя форму

Результат

Если вы выполнили гимнастику с полотенцем правильно, то ваш скелет начнет выпрямляться, принимая свое естественное положение.

Внутренние органы разместятся также в своих естественных положениях, а живот начнет постепенно убираться, втягиваться.

Если вам вначале тяжело выдержать в таком положении пять минут, но начните с двух минут, постепенно в дальнейшем увеличивая время.

Через месяц вы скажете: «Вау»! Когда ваши друзья спросят у вас: «Как тебе удалось убрать живот и выпрямить спину так быстро», расскажите им об этой замечательной альтернативе физическим упражнениям.

Испробуйте японский метод Фукуцудзи.- это работает на самом деле!

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Убрать живот и выпрямить спину поможет японский метод – 5 минут и вы не поверите в чудо!