Убрать живот за 4 минуты! Все секреты в этом видео!

Идеалы женской красоты часто меняются: в моду то входят худощавые «мальчишеские» фигуры, то – женственные формы, пышная грудь и округлые бедра.

Неизменным остается лишь одно: красивая женская фигура подразумевает подтянутый плоский животик. Проблема, как убрать живот, всегда актуальна как для молодых девушек, так и для дам постарше.

Разумеется, чаще всего на толстый живот жалуются полные люди, чьи лишние килограммы откладываются в том числе и в области талии.

Однако ошибкой будет полагать, что только неумеренное питание и низкая физическая активность – единственные причины появления большого живота. Порой на выпирающий живот жалуются даже очень стройные люди.

Одна «банальная» причина увеличения живота – его банальное вздутие. В таком случае, как правило, выступает нижняя часть живота – от пупка и ниже.

Причины вздутия живота достаточно разнообразны: это и непереносимость тех или иных видов еды, и пищевая аллергия, и недостаточная подвижность кишечника, и совокупность всех этих факторов.

Некоторые виды пищи вызывают вздутие живота. В первую очередь, это дрожжи (хлебопекарные и пивные) и все продукты, куда дрожжи входят: хлебобулочные изделия, пиво, квас.

Часто непереносимость вызывают пшеница, алкоголь, газированные напитки, молочные продукты. Повышенное газообразование и вздутие живота провоцируют и продукты, содержащие большое количество растительной клетчатки: это все виды бобовых, капуста и некоторые другие овощи.

Исключение этих продуктов из рациона, как правильно, позволяет довольно быстро решить проблему вздутого живота.

Стресс – еще одна причина, по которой жир откладывается именно в районе живота. В стрессовой ситуации организм переходит в режим накопления энергии, чтобы человек имел достаточно сил для того, чтобы быстро спастись от источника опасности.

Но времена изменились, и от современных стрессов не убежать. В результате жир не сгорает, откладываясь на брюшной стенке.

Если причиной появления живота в той или иной степени является стресс, то обычной диеты бывает недостаточно. Следует также привести в порядок нервную систему.

Читайте также:  Эти советы помогут избавиться от варикозных вен навсегда!

В этом помогут йога, медитация, массаж. Принесут пользу различные травяные чаи с успокоительным действием.

Из рациона следует исключить кофе, алкоголь, чай, газированные напитки. Желательно ограничить сладости, возбуждающие специи, переработанные продукты.

И все-таки чаще всего толстый живот – проблема людей с лишним весом. Тут уж точно без правильных упражнений и регулярных тренировок не обойтись.

Поэтому советуем посмотреть ниже представленное видео, которое поможет избавиться от надоевшей проблемы.

Но перед началом тренировки советуем обратиться к врачу за консультацией, если есть какие-то сомнения или же проблемы со здоровьем.

Следуйте нашим советам и БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

источник

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Убрать живот за 4 минуты! Все секреты в этом видео!