Устают глаза? Быстро избавиться от усталости глаз помогут эти упражнения!

У вас быстро устают глаза? Такое ощущение, что они засыпаны песком или стали как стеклянные, особенно после работы у компьютера?

Сегодня вы узнаете, как снять усталость глаз в домашних условиях просто и легко!

Помогут в этом специальные упражнения для глаз.

Усталость глаз – какие могут быть последствия?

Игнорировать проблему не стоит, мол, все пройдет само собой. При усталости глаз испытывается не только дискомфорт, это чревато тем, что можно сильно посадить зрение.

Если ваши глаза устают, научитесь периодически отрываться от телевизора, компьютера, книг и выполняйте упражнения для глаз.

По статистике 75% россиян, независимо от возраста, сталкиваются с ухудшением зрения. Отсрочить проблемы по силам каждому.

Просто помните, что глаза надо беречь, их ничем нельзя заменить. Навряд ли вы станете утверждать, что зрение для вас неважно.

Благодаря нему мы получает информацию об украшающем нас мире. Одно знать, что зрение необходимо беречь, совсем другое – как это делать.

Увы, но многие обращаются со зрением не бережно. Мы сидим часами перед телевизором или монитором, проводим немало часов за рулем, постоянно находимся в загрязненном воздухе, подвергаемся влиянию многочисленных агрессивных факторов, которые стали неизменными спутниками современной цивилизации.

Как итог – покраснение, усталость глаз, снижение зрения.

Что делать?

Как только почувствуете, что ваши глаза устают, подойдите к окну и посмотрите вдаль, например, на линию горизонта.

картника

Постарайтесь полностью расслабиться, насладитесь увиденной картинкой. Через несколько секунд глазам станет намного легче.

Для большей эффективности сделайте упражнение для глаз, которые показано на видео. Усталость снимет как рукой!

Несомненно, глаза требуют отдыха. Постарайтесь высыпаться. Идеально, если вы будете использовать специальную повязку для глаз, если отдыхаете днем.

Читайте также:  Что будет с организмом, если употреблять киви каждый день? Результаты просто поражают!

Она позволит глазам не отвлекаться ни на что.

Если глаза болят часто, слезятся, красные, не откладывайте визит к врачу-офтальмологу. Это тревожные симптомы, которые сигнализируют о глазных заболеваниях.

Если не начать своевременное лечение, это может привести к слепоте. Если же симптомы вызваны сильным напряжением, то эти упражнения для глаз помогут вам, без всякого сомнения.

Выполнять упражнения невероятно просто. Несколько минут потраченного времени, и результат заметен сразу.

От усталости глаз помогут народные средства

Дополнить эффект от упражнений рекомендую при помощи проверенных народных средств. Это — глазные ванночки.

  1. Приготовьте отвар с аптечной ромашкой. Прикладывайте смоченные ватные тампоны на глаза. Периодически открывайте глаза, завершите процедуру легким круговым массажем.
  2. Помогут снять усталость березовые листочки. Залейте листья холодной водой, оставьте постоять на 6-8 часов, затем прикладывайте на 10 минут к глазам.
  3. Залейте 2 столовые ложки синего василька 200 мл кипятка. Настаивайте полчаса, затем процедите. Прикладывайте смоченные ватные тампоны к уставшим глазам на 15 минут.
  4. Натрите сырой картофель на мелкой терке, отожмите сок, смешайте с толокном. Приложите компресс на область глаз, оставьте на 20 минут. Смойте водой или отваром ромашки. Такая процедура также является великолепной маской для лица.

Усталость глаз не стоит игнорировать. С ней можно бороться успешно многими способами.

Если ваши друзья также столкнулись с аналогичной проблемой, и не знают, что делать, если устают глаза, поделитесь с ними ссылкой на эту статью.

Берегите не только зрение, заботьтесь о своем здоровьем в целом!

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Устают глаза? Быстро избавиться от усталости глаз помогут эти упражнения!