Я очень страдала от сутулости, пока не начала делать эти упражнения! Осанка очень быстро исправилась!

Слишком большое округление позвоночника в грудном отделе (кифоз) в простой речи называют сутулостью.

Чтобы перестать сутулиться, нужно постоянно держать спину в выпрямленном положении.

А это возможно за счет создания сильного мышечного корсета в области грудного отдела позвоночника.

Я очень страдала от сутулости, пока не начала делать эти упражнения! Осанка очень быстро исправилась!

Как бы странно не звучало, но для поддержания нормальной осанки, мышцы спины работают намного меньше, чем для удержания сутулой спины.

источник

Читайте также:  Крупа, которая омолаживает женский организм благодаря коллагену

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Я очень страдала от сутулости, пока не начала делать эти упражнения! Осанка очень быстро исправилась!