Простая и эффективная японская техника коррекции фигуры – убрать живот и выпрямить спину за 5 минут в день. С распространением сидячего образа жизни у многих […]
Showing posts from Рубрика: Фитнес
show all postsСлишком большое округление позвоночника в грудном отделе (кифоз) в простой речи называют сутулостью. Чтобы перестать сутулиться, нужно постоянно держать спину в выпрямленном положении. А это […]
Эти упражнения способны поправить ситуацию. Особая гордость женщины — красивая грудь. Но со временем или в процессе коррекции веса, она может потерять красивую форму. Эти упражнения […]
Результаты вы почувствуете сразу! Смотрите как это просто! Люди часто пренебрегают ногами, просто потому, что не знают о их важности и вкладе в общее состояние […]
Результаты получите сразу же! Попробуйте и убедитесь сами! Если вы часто не можете уснуть, то вы не одиноки: многие люди часами вертятся в постели, прежде чем […]
Энергетическая гимнастика — это несколько простых упражнений, которые занимают около 5 минут. Их можно делать лёжа в постели или стоя. Однако их нельзя недооценивать. Об […]
Упражнения с собственным весом — простой и практичный способ привести тело в порядок. Планка — одно из таких упражнений, которое вряд ли выйдет из моды. […]
Не ждите, начните с этих упражнений и получите результаты всего за 14 дней! Следующие 4 упражнения идеально подходят для начала вашего дня, формирования вашего тела […]
До сих пор популярен стереотип, что женский силовой спорт не нужен, а мужчины должны быть сильными и накачанными. Но чтобы иметь красивое тело, нужно включать […]
Многие предпочтут поваляться на диване, вместо того чтобы надеть кроссовки, пойти в зал и уделить 45 минут физическим упражнениям. Ну а если задуматься о том, […]
Благодаря спортивным тренировкам состояние здоровья и настроение становятся лучше. Но нужно соблюдать одно важное условие – это выбирать правильное время для занятий. Современный человек работает […]
В наше время одной из самых распространенных проблем у женщин (и не только!) является борьба с лишним весом. Я уверена, многие из Вас уже перепробовали […]