Дефицит этого витамина вызывает боли в спине, суставах и жжение в спупнях

Большинство людей считают, что боль является частью процесса старения, но она часто может быть признаком дефицита витамина!

Вы когда-нибудь просыпались со «скрипучими» суставами или имели отек суставов в конце дня?

Боли в суставах и спине могут быть действительно изнурительными и, таким образом, отрицательно влияют на вашу повседневную жизнь.

Однако вы должны стараться оставаться активнее и не позволять себе тратить время на мучительную боль любой ценой.

Вместо этого узнайте больше об этом распространенном дефиците витамина и его связи с болью в суставах, а также о том, как естественным образом получить этот витамин.

Ведите активный образ жизни, правильно питайтесь и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

Несмотря на то, что боль в спине или суставах обычно зависит от таких факторов, как возраст, тип работы, уровень активности и вес, ваше питание также является важным фактором риска. А именно, согласно многим исследованиям, боль в суставах часто вызвана дефицитом витамина D.

Исследователи предупреждают, что если дефицит длится в течение длительного периода времени, боль в суставах и спине значительно ухудшится. В конечном счете, это может даже привести к проблемам с костями или развитию артрита.

Как и любой другой недостаток, дефицит витамина D также проявляется определенными симптомами. Среди них:

— Жжение в ступнях
— Усталость, перепады настроения
— Бессонница и другие проблемы со сном
— Боли в ногах

Существует очень простой тест, чтобы убедиться, что вы получаете достаточное количество витамина D. Все, что вам нужно сделать, это нажать грудную кость и посмотреть, вызывает ли давление боль. Если да, очень вероятно, что у вас дефицит этого витамина.

Как получить больше витамина D?

В дополнение к этому, витамин D содержится во многих продуктах питания, включая тунец, яичные желтки, скумбрию и грибы.

Читать по теме:  О чем молчат врачи лечение почек без химии пшеном

Не рекомендуется применять добавки с витамином D, без консультации с врачом, так как избыток этого витамина также вреден как и его недостаток.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *