Ученые доказали этот напиток стоит пить вечером перед сном Его целебное воздействие на организм невероятно сильное

Наши бабушки знали о целебных свойствах этого напитка, а сейчас учёные доказали это!

В Европе рекомендуется выпить чашку тёплого молока с чайной ложкой меда перед сном. Этот обычай происходит из средневековья и присутствует сегодня во многих семьях.

Тем не менее, вы также можете смешать две чайные ложки яблочного уксуса с двумя чайными ложками меда в стакане теплой воды и выпить перед сном.

Мексиканцы также применяют невероятный рецепт с медом: добавляют чайную ложку меда в чашку ромашкового чая.

Все эти рецепты имеют что-то общее — это употребление меда вечером перед сном.

Это, конечно, не случайно.

Терапевты полагают, что естественные средства, содержащие мед, значительно улучшают сон.

И есть основания думать так:

1. Мед задержиает гликоген в печени во время сна.

То есть, это позволяет избежать высвобождения кортизола и адреналина, гормонов стресса.

2. Стабилизирует уровень сахара в крови.

3. Он способствует высвобождению мелатонина, гормона, необходимого для восстановления тканей организма во время сна.

Этот механизм известен как мел-инсулин-мелатонин или цикл HYMN.

Он работает следующим образом:

1. Глюкозная часть меда проходит в кишечник, через печень и общую циркуляцию, создавая слабый всплеск глюкозы.

2. Мягкое повышение уровня сахара в крови вызывает контролируемое высвобождение инсулина в поджелудочную железу.

Читай продолжение на следующей странице

1 2 Читать дальше →

Читать по теме:  Настойка из имбиря лучший иммуномодулятор

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *